Остеохондроза на гръдния кош

Гръдна остеохондроза е заболяване, при което се разрушават междупрешленните дискове в гръдния кош. Тъй като този отдел е най-неактивен, той е по-малко податлив на заболяването.

За гръдната остеохондроза са характерни спазми и болки в гръдния кош, под ребрата, задух, пробождане, порязване, остра болка зад гръдната кост. Симптомите и проявите на заболяването могат да бъдат подобни на други заболявания.

Симптоми

Болките в гръбначния стълб са най-честите и повърхностни симптоми. Разбира се, те не винаги говорят за развитието на остеохондроза при човек. Ето защо трябва да обърнете внимание на други усещания в тялото:

1. Дискомфорт и болка в гърдите. Често със заседнал начин на живот може да не забележите това. Но веднага щом започнете да извършвате някаква физическа активност, която ускорява дишането, ще забележите, че болката се засилва. Естеството на тази болка може да се нарече пояс.
2. Освен това може да изпитате болка на напълно неочаквани места - областта на сърцето, стомаха, черния дроб. Това се дължи на факта, че гръдната остеохондроза има тенденция да се "маскира" като конкретно заболяване. Например, мнозина могат да го объркат с гастрит, язва или ангина пекторис.
3. Ако забележите, че периодично в областта на гърдите имате „настръхване", тогава в комбинация с други прояви това може да показва гръдна остеохондроза.
4. В някои случаи може да има загуба на сексуална функция, например импотентност при мъжете.

Болка при остеохондроза на гръдния кош

Една от основните характеристики на този вид болка е поясната. Но не винаги е възможно да се разпознае тази болка по нея. Ето още един начин, по който може да се почувства и характеризира:

• най-често се проявява на тъмно, зад гръдната кост;
• чувство, което може да се опише като "кол в гърдите";
• дискомфорт в хипохондриума, както вдясно, така и вляво;
• усещане, сякаш зад гръдната кост има някакво чуждо тяло;
• ако лезията е докоснала само горната част на гръдния участък, тогава човек може да изпита болка в областта на хранопровода и фаринкса.

Тъй като тези симптоми са все още много неясни и могат да показват редица други заболявания, лекарят препоръчва допълнително ЕКГ изследване.

Ефект върху органите

В процеса на развитие това заболяване може да окаже отрицателно въздействие върху вътрешните органи, а именно белите дробове и сърцето. Ето какво може да доведе до гръдната остеохондроза:

• ефект върху сърцето. Основно причинява прищипване на нервните корени в областта на гръдния кош. В крайна сметка оттам тръгват нервните сърдечни сплитове. Именно тези сплитове регулират работата на сърцето. Основните алармени звънци тук са редовното сърцебиене (екстрасистоли), аритмия, тахикардия. Следователно ефектите върху кръвоносната система могат да се проявят или в един от тези симптоми, или във всички по едно и също време;
• ефект върху белите дробове. Проявява се най-често в затруднено дишане и едновременно болезнени усещания.

Защо се появява гръдна остеохондроза?

Въпреки факта, че остеохондрозата като холистично заболяване е доста често срещана, гръдната остеохондроза е по-рядка. Предпоставките за появата на това заболяване могат да се намерят вече при ученици, които, гримасни, седят на бюрата си. Поради това децата могат да развият сколиоза, а в по-зряла възраст - остеохондроза. Повечето от другите причини за развитие са тясно свързани със сколиозата:

• нарушение на стойката;
• нарушение на метаболитните процеси, засягащи целостта на междупрешленните дискове;
• заседнал начин на живот;
• наследствени причини;
• нараняване на гръбначния стълб;
• статична работа и продължителен престой в неудобна, изкривена поза.

Как да се лекува?

След като се установи точна диагноза по време на изследванията, лекарят предписва специално лекарство. В случай на гръдна остеохондроза, тя може да включва следните лекарства, в зависимост от тежестта на заболяването и характеристиките на неговото проявление:

1. На първо място се предписват лекарства, които "отстраняват" болката и облекчават дискомфорта. Те се наричат нестероидни противовъзпалителни или глюкокортикостероидни лекарства.
2. За да се избегне липсата на течност в междупрешленния диск, се използва папаин.
3. Предписвайте лекарства, наречени "хондропротектори". С тяхна помощ има общо укрепване на хрущялната тъкан.
4. Към списъка могат да се добавят лекарства, които облекчават спазмите на мускулите около гръбначния стълб.
5. Ако се установи развитието на възпалителния процес, тогава се предписва специална противовъзпалителна терапия.

Но, разбира се, само лекарствата не могат да бъдат излекувани. Не забравяйте да спазвате здравословен начин на живот, правилно хранене. Тези действия ще бъдат полезни не само за лечение, но и за предотвратяване на това и много други заболявания.

Упражнения за гръдна остеохондроза

Тъй като липсата на физическа активност е една от основните причини за развитието на заболяването, ролята на упражненията в този случай е голяма. Освен това, допълвайки лечението с лекарства с упражнения, тялото ви ще се върне към нормалното си състояние и ще се стабилизира много по-бързо.

Има редица специални упражнения за гръдния кош. Когато ги изпълнявате, спазвайте основните правила: без шутове, действайте бавно, плавно, без да се опитвате да претоварвате тялото. Увеличаване на амплитудата е разрешено, но само ако не изпитвате болка. И така, кои са най-ефективните упражнения, които физическата терапия предоставя?

1. Легнете на пода по корем. Ръцете са по протежение на тялото. Извиваме се в гръдния кош - плавно, нежно. Вдигнете ръцете и главата си толкова високо, колкото се чувствате, но се опитайте да избегнете болката. Препоръчително е да се изпълнят поне 5 подхода.
2. За следващото упражнение се нуждаем от стол с малка, здрава облегалка. Сядаме прави на стол. Издишваме, огъвайки се назад, докато движим ръцете си назад. След това се връщаме в изходна позиция. Повтаряме 10-12 пъти.
3. Заставаме прави. Ръцете по шевовете, краката заедно. Поемете дълбоко въздух и вдигнете ръцете си нагоре. Докато издишвате, бавно се наведете назад и спуснете ръцете си. Връщаме се в изходна позиция. Препоръчително е да правите 7-9 серии наведнъж.
4. Качете се на пода на четири крака. Бавно огънете гърба си, докато вдишвате, при издишване се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 7-10 пъти.
5. Легнахме на пода по корем. Ръцете по шевовете. Вашата задача е да откъснете тялото от пода, като изпънете главата си до петите. Издърпваме цялото тяло, тренираме гърдите. Необходимият брой подходи е 7-8.
6. Работим с горната част на гръдния кош. Начална позиция - ръцете по шевовете, краката на ширината на раменете. Работим с раменете. Вдигаме ги първо заедно, след това всеки поотделно. Извиваме раменете напред - назад, напред - назад. Изпълняваме 10-15 подхода за всяка задача.
7. Също така, за горната част на гръдния кош, можете да извършвате кръгови движения с ръцете си. Начална позиция, както в предишната задача. Изпънете ръцете си встрани, свийте дланите си в юмруци. Извършваме въртене на юмруците напред – назад, след това завъртане на ръката от лакътя – напред-назад, след това цялата ръка напред-назад. Изпълняваме всяка част от упражнението 4-6 пъти, като цяло повтаряме упражнението 2-4 пъти.

Правете упражнения сутрин и вечер, като му отделяте поне 15-20 минути. Разредете го с набор от упражнения за други мускулни групи, като вмъкнете няколко от опциите, описани по-горе.

Масаж

Масажът също е много добро средство в борбата с остеохондрозата. Тук има терапевтичен масаж, който се предписва от специалист след задълбочен преглед на пациента. Можете да го изпълнявате и у дома – ето няколко варианта как може да стане това.

Меден масаж. Ще ни трябват 2-3 супени лъжици мед, за предпочитане не захаросан, топъл. Потапяме дланите в мед, така че да са покрити с тънък слой. Нанасяме го в областта зад гръдната кост и рязко го откъсваме, повтаряме няколко пъти, като движим дланите от място на място.

Този масаж не трябва да се прави твърде дълго, тъй като причинява болка. Достатъчни 10-15 минути за една сесия. Кожата след това ще се зачерви, ще "изгори".

Класически масаж. Състои се от няколко стъпки, които включват: поглаждане, месене, вибрация, триене. Препоръчително е да направите масаж с крем или мехлем срещу остеохондроза - може да ви бъде препоръчан от лекуващия специалист.

Продължителността на този масаж не трябва да надвишава 20 минути, а общият курс на лечение по този начин не трябва да включва повече от 11-13 сесии. Като превантивна мярка се препоръчва и месене на шията, ръцете, раменете, задните части и дори краката.

Домашно лечение

В допълнение, за лечение на гръдна остеохондроза има алтернативни методи. Много добро е например разтриването, чиято основа може да се използва и при извършване на масаж. За основа обикновено се вземат люлякови цветя, корен от хрян, чесън, лук, картофи, фикус. Добавят се мед, растително масло, а понякога и одеколон или алкохол. Всичко се смесва старателно в хомогенна маса и повреденото място се разтрива. Например, според следната рецепта, можете да приготвите триене от листа на фикус:

• Листата на фикус в количество от 6-8 се прекарват през ренде или се нарязват на малки парченца. Поставят се в съд, където се наливат 2 бутилки троен одеколон. Разбъркайте. 2 седмици триене трябва да бъде на тъмно място. След това е необходимо да го използвате поне 2 пъти на ден, докато се появи топлина върху кожата.

Работата на компютър е една от основните причини за остеохондроза. При дълъг престой пред компютъра се препоръчва да правите упражнения поне на всеки два часа.

Извършването на дейности пред компютъра всеки ден без физическа активност може да доведе до лоша стойка. Това се случва, защото човек извършва статична работа за дълъг период от време, без да позволява на мускулите и гръбначния стълб да си починат и без да извършва загряване или паузи. В бъдеще, без коригиране на този проблем, може да се развие остеохондроза на гръдния кош.

За да не се случи това, експертите съветват да се извършва т. нар. офис зареждане, предназначено специално за тези, които работят на компютър през повечето време.

Например следните упражнения са много добри:

1. Извийте гърба си, като изпънете ръцете си нагоре, като захвърлите главата си назад. Усетете приятна тежест в гърба. Правете след всеки час работа на компютъра поне 3-4 пъти.
2. Извършвайте кръгови завъртания на главата. Погледнете наляво и надясно, наклонете главата си напред и назад.
3. Повдигнете ръцете си нагоре - отстрани - напред - отстрани. Повторете няколко пъти.
4. Застанете до работното си място, ако можете, и се преместете от крак на крак.

Не забравяйте да смените позицията си, докато работите на компютъра, тогава ще запазите здравето, гръбнака и стойката си за дълго време!

Укрепване на мускулите на гърба с остеохондроза

Укрепването на мускулите на гърба е много важна част при лечението и профилактиката на остеохондроза. За да направите това, достатъчно е да извършвате физическа активност - да спортувате, да посещавате уроци по фитнес или фитнес залата. Изберете опцията, която ви подхожда най-добре. Например плуването укрепва мускулите добре, така че можете не само да му се насладите, но и да подобрите тялото си.